简单早餐怎么做（简单早餐怎么做10岁小孩都能做的）

食谱资讯 2025年04月30日 08:32 2.7W+ 五九生活百科网

孩子的早餐怎么做既简单又好吃?

孩子爱吃又简单的早餐怎么做？五彩炒饭蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。鸡蛋卷饼鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。

**小米粥配小菜**：小米粥容易消化，适合孩子的胃。可以搭配一些小菜，如咸鸭蛋、豆腐乳、凉拌黄瓜等，增加早餐的多样性和营养价值。 **奶昔或豆浆**：如果时间紧迫，可以选择现成的奶昔或豆浆作为早餐的一部分，搭配一些坚果或饼干，简单快捷同时补充蛋白质和钙质。

适合孩子的早餐：粥、牛奶和全麦面包、玉米食品、鸡蛋羹、花生酱面包。粥粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A。牛奶和全麦面包牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素。

1、早餐的各种做法简单的：煎蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放上煎蛋和生菜，加入适量的盐和黑胡椒粉，夹在一起即可。燕麦粥：将燕麦片和水放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。水煮蛋：将鸡蛋放入冷水中，加热至水沸腾，煮6-7分钟，捞出放入冷水中，剥皮即可。

2、早餐食谱简单快速做法：煎蛋三明治：将两片面包涂上黄油，放上煎蛋和生菜叶，夹在一起即可。酸奶果仁麦片：将酸奶、果仁和麦片混合在一起，搅拌均匀即可。燕麦粥：将燕麦和水混合煮沸，加入牛奶和蜂蜜调味即可。煎饼果子：将面糊倒入平底锅中，放上葱花和豆沙馅，煎至两面金黄即可。

3、以下是一些简单快速的早餐食谱做法：燕麦片加牛奶和水：将燕麦片加入一碗牛奶和水中，再加入一些水果和坚果，搅拌均匀即可。花样吐司：将吐司片烤至金黄色，涂上喜欢的果酱、花生酱、牛油果或奶酪等配料即可。酸奶果酱杯：在杯子中依次加入一些酸奶、果酱和坚果，再撒上一些谷物，搅拌均匀即可。

4、准备鸡蛋、米饭和白糖。将鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。倒入剩米饭，搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。预热平底锅，涂薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。煎至底部熟透，翻面继续煎至两面金黄即可。早餐干蒸烧卖 - 材料：饺子皮，猪肉，玉米，胡萝卜，葱头，油，盐，老抽，鸡精。

1、简单又好吃的营养早餐以下是一些简单又好吃的营养早餐的建议：燕麦粥：将燕麦片加入牛奶或水中煮熟，加入水果、坚果或蜂蜜调味。鸡蛋三明治：将鸡蛋打散，加入盐、胡椒和蔬菜，煎熟后夹在面包中。水果沙拉：将各种水果切成小块，加入酸奶或蜂蜜调味。

2、周一：蛋煎饺食材：速冻饺子适量、鸡蛋1个、小葱2根、芝麻适量。做法：将速冻饺子（无需解冻）摆放在锅中，倒入适量油小火煎，盖上锅盖焖一会儿。饺子煎至半熟后，倒入鸡蛋液。待饺子煎熟后，撒上芝麻和葱花，再加入熟西兰花即可。周二：营养疙瘩汤食材：菠菜、鸡蛋、面粉、葱少许、高汤精、盐。

3、小米、白藜麦、黑玉米渣洗净后加清水煮开花，再放进去皮切小块的红薯和去核的红枣同煮至熟，一碗营养丰富的早餐粥就做好了，营养好喝又健康。千层饼是早上现蒸的，提前揉好面，冷藏发酵一夜，早上蒸熟以后再放到平底锅里烙一烙，好吃又好看。

4、海绵蛋糕，青椒炒蛋，牛奶麦片。西芹炒百合，花卷，红薯小米粥，橙子。面包，木耳炒鸡蛋，赤豆粥，煮马蹄。儿童健康营养早餐简单易做，例如小白菜面条的做法。原料：儿童鸡蛋挂面，盐，小白菜，山鸡蛋，虾皮。步骤：准备好鸡蛋挂面和山鸡蛋、小白菜等，大葱切成小块。

5、酸奶菜包/肉包蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

简单早餐怎么做（简单早餐怎么做10岁小孩都能做的）

1、孩子爱吃又简单的早餐怎么做？五彩炒饭蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。鸡蛋卷饼鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。

2、**小米粥配小菜**：小米粥容易消化，适合孩子的胃。可以搭配一些小菜，如咸鸭蛋、豆腐乳、凉拌黄瓜等，增加早餐的多样性和营养价值。 **奶昔或豆浆**：如果时间紧迫，可以选择现成的奶昔或豆浆作为早餐的一部分，搭配一些坚果或饼干，简单快捷同时补充蛋白质和钙质。

3、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。

1、芝士厚片（1）材料：芝士1-2片，牛油适量，土司适量，火腿适量。（2）首先先在面包上搽牛油。（3）然后把切片的火腿撒在面包上。（4）撒上芝士，放进烤箱。（5）出炉啦！配上一杯牛奶，简单好吃有营养又方便的早餐。

2、早餐可以做一些简单又好吃的食物，以下是一些建议：煎蛋卷：将鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉调味，倒入煎锅中。将煎蛋卷翻转成卷状，煎至金黄色即可。燕麦粥：将燕麦片与水混合，加热煮沸，然后转小火慢慢煮熟，最后加入蜂蜜或水果作为调味品。

3、鸡蛋三明治：这是一道相当简单的懒人餐。从准备到上桌5分钟笃定完成2人份早餐。刷牙洗脸完刚好端出来开吃。

4、简单省事，好吃又暖身早餐做法如下：紫薯燕麦粥做法：紫薯去掉外皮，冲洗干净，切成小块。切好后倒进锅内，加入适量清水，大火煮几分钟。煮到紫薯变软后，放入即食燕麦片和冰糖搅拌均匀，再继续煮三五分钟，煮到粘稠。对于时间来不及的人，这样做早餐省时省力，还能吃好。