减肥冬瓜汤的做法（减肥冬瓜汤的做法简单又好喝视频）

食谱资讯 2025年04月28日 04:31 2.3W+ 五九生活百科网

冬瓜减肥汤的做法-瘦身冬瓜汤怎么做

1、藕节冬瓜汤材料：藕节100克，带皮冬瓜200克。做法：把冬瓜切块，和藕节一起放到锅里，加上适量的水，煮它个20分钟，然后就可以取汁喝啦！冬瓜虾仁汤材料：虾仁、冬瓜。

2、材料：虾100克、冬瓜50克。做法：（1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。（2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。（3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

3、做法：将虾去壳，去除虾线，洗净后沥干水分，放入碗中备用。冬瓜洗净，去皮去心，切成小骨牌块状。将虾仁随冷水入锅，煮至酥烂。随后加入切好的冬瓜块，继续煮至冬瓜熟透。调入少许盐和鸡精进行调味，然后盛入汤碗中即可食用。减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥的佳品。

4、冬瓜瘦身汤的做法如下：准备材料：虾100克冬瓜50克制作步骤：处理虾：将虾去壳，去虾线，洗净后沥干水分，放入碗内备用。处理冬瓜：冬瓜洗净后去皮去心，切成小骨牌块。煮制：将虾仁随冷水一同入锅，煮至酥烂后再加入切好的冬瓜块，同煮至冬瓜熟透。

5、清水冬瓜汤材料：冬瓜，葱花，姜米，盐做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片，大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。

6、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。完成：加入少许盐和香油，即可食用。注意事项冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

1、准备材料：300克冬瓜、50克瘦肉（可选猪肉或鸡肉）、适量盐、适量胡椒粉、适量姜片（可选）、适量葱段（可选）。去皮并将冬瓜切成小块备用。将瘦肉切成薄片或小块备用。若使用猪肉，建议先煮水焯水以去除腥味。

2、藕节冬瓜汤材料：藕节100克，带皮冬瓜200克。做法：把冬瓜切块，和藕节一起放到锅里，加上适量的水，煮它个20分钟，然后就可以取汁喝啦！冬瓜虾仁汤材料：虾仁、冬瓜。

3、冬瓜，瘦肉，地瓜粉，茶油，盐巴，味精，香葱。首先将买回来的冬瓜去皮，切成薄片。切得越薄越好，这样味道更容易煮出来，而且还能够节约燃料资源。大家可以试着练习一下自己的刀工。然后把冬瓜倒入锅中煮五分钟。接着把瘦肉切成薄片并用适量的地瓜粉裹一下。

1、冬瓜去皮、去籽，切成小块备用。2）鲜虾去壳备用。3）锅中加入适量水，煮开后放入冬瓜、鲜虾、姜片和葱。4）用中小火炖煮20分钟，加入适量盐调味即可。冬瓜海带瘦身汤材料：冬瓜500克、海带50克、瘦肉200克、姜片适量、葱适量、盐适量做法：1）冬瓜去皮、去籽，切成小块备用。

3、冬瓜瘦身汤的做法如下：准备材料：虾100克冬瓜50克制作步骤：处理虾：将虾去壳，去虾线，洗净后沥干水分，放入碗内备用。处理冬瓜：冬瓜洗净后去皮去心，切成小骨牌块。煮制：将虾仁随冷水一同入锅，煮至酥烂后再加入切好的冬瓜块，同煮至冬瓜熟透。

4、做法：将虾去壳，去除虾线，洗净后沥干水分，放入碗中备用。冬瓜洗净，去皮去心，切成小骨牌块状。将虾仁随冷水入锅，煮至酥烂。随后加入切好的冬瓜块，继续煮至冬瓜熟透。调入少许盐和鸡精进行调味，然后盛入汤碗中即可食用。减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥的佳品。

5、炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。完成：加入少许盐和香油，即可食用。注意事项冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

秋季减肥吃什么一，冬瓜荷叶汤中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。

冬瓜汤在减肥方面是否有效？冬瓜本身不含脂肪，所含的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，因此具有很好的瘦身效果。冬瓜汤同样具有良好的减肥效果，尤其是与红烧冬瓜或冬瓜烩海鲜等相比，不会增加额外的热量。以下是几种简单的冬瓜减肥汤的做法：- 清炖冬瓜汤：准备冬瓜200克、嫩姜一块和水。

冬瓜海带木耳汤能辅助减肥，因为冬瓜、海带和木耳都是富含纤维素的低热量食物，其可以增强饱腹感，抑制食欲，建议在饭前适量饮用，以控制总热量的摄入。此外，冬瓜海带木耳汤还可以调节血脂，也有助于抑制脂肪的吸收。

材料：将红豆洗净加水，煮至半熟，然后将冬瓜去皮洗净切片和红豆同煮，约一小时后加盐调味即可。每天喝一碗冬瓜红豆汤，即能起到很好的减肥效果。功效：红豆抗菌排毒，经常食用有很好的瘦身，美容效果，冬瓜促进新陈代谢，有效阻止脂肪堆积，并降低食欲。

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