薏米粥的做法（薏米粥的做法和功效）
薏米粥的做法有哪些
1、将泡好的薏仁米、莲子和百合一同放入锅中，加入适量的清水。大火烧开后转小火慢煮，期间需不时搅拌以防粘锅。当粥煮至浓稠时，根据个人口味可加入冰糖调味。山药薏仁粥 材料：薏仁米50克、山药100克、大米50克、清水适量、盐或糖适量（可选）。步骤：薏仁米提前洗净浸泡，山药去皮切块备用。
2、薏米粥的做法： 将薏米淘洗干净，泡水30分钟至1小时，捞出备用； 将大米淘洗干净，加入适量清水，放入电饭煲中煮熟； 将泡好的薏米加入煮好的大米中，再加入适量清水，继续煮10-15分钟即可； 可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
3、准备好大米、薏米、红薯、冰糖。薏米提前泡发。红薯去皮、洗净、切小块备用。大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水，煮开。倒入薏米，熬煮20分钟。倒入红薯粒，熬煮15分钟。煮好的薏米粥，加入冰糖，煮至糖化；盛入碗中、温热食用。
4、粯子绿豆粥 材料：粯子（薏米）100克，绿豆50克，适量的水和糖。做法：a. 将粯子和绿豆分别洗净，浸泡1-2小时。b. 把浸泡好的粯子和绿豆放入锅中，加入适量的水。c. 大火煮沸后转小火慢炖，期间可适当搅拌防止粘锅。d. 煮至粥稠状，加入适量的糖调味即可。
5、制用法：将薏米、山药切碎后捣为细末。将薏米末和山药末一起入锅加适量的清水炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块后放入此粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。功效及适应症：此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，适合有饮食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用。
薏仁粥的做法有哪些?
淘洗大米：把大米淘洗干净，去除杂质。煮粥：把浸泡好的薏米仁和淘洗干净的大米一起放入锅中，加入适量的水，一般水的量是米的5 - 6倍。大火煮开后转小火慢炖，期间要不时搅拌一下，防止粘锅。熬煮至熟：小火慢炖约30 - 40分钟，直到薏米仁和大米都变得软烂，粥变得浓稠即可。
将泡好的薏仁米、莲子和百合一同放入锅中，加入适量的清水。大火烧开后转小火慢煮，期间需不时搅拌以防粘锅。当粥煮至浓稠时，根据个人口味可加入冰糖调味。山药薏仁粥 材料：薏仁米50克、山药100克、大米50克、清水适量、盐或糖适量（可选）。步骤：薏仁米提前洗净浸泡，山药去皮切块备用。
薏仁粥的做法： 将薏仁淘洗干净，泡水30分钟至1小时，捞出沥干备用； 将大米淘洗干净，加入适量清水，放入电饭煲中煮熟； 将泡好的薏仁加入煮好的大米中，再加入适量的水，继续煮10-15分钟即可； 可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
薏仁粥：将薏仁米提前浸泡 4 小时以上，去除杂质后洗净，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖至薏仁熟软，根据个人口味加入冰糖调味即可。此粥具有利水消肿、健脾祛湿等功效，适合湿气重的人群食用。
薏米粥的做法和功效
1、薏米，粳米清洗干净，加清水浸泡2-3小时。锅中加入适量清水，大火烧开，下入粳米和薏米，烧开后转小火慢慢熬煮成粥。待粥快熟时加入冬瓜片，续煮5-10分钟，至冬瓜软烂，加食盐调味即可。薏苡仁山楂粥 材料：薏苡仁30克，绿豆20克，山楂15克。做法：粳米淘洗干净。
2、薏米粥的功效：（1）对于泌尿系统具有很大的保护作用，具有利尿通淋的作用。可以帮助身体排除结石。（2）可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢。具有去除水肿的功效，能够帮助人体减轻体重。（3）具有健脾益胃的功效，可以润肤祛斑，有助于治疗多种妇科病。
3、薏米：50 - 100克（可根据个人食量和需求调整）。薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有利水消肿、健脾祛湿等功效。大米：30 - 50克。大米是日常主食之一，能提供能量，与薏米搭配可使粥的口感更软糯。水：适量。
4、材料 取薏米30克，白糖适量作原料。制作 将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效 能健脾除湿，减肥消肿。
薏米和什么一起煮粥好
1、薏米红豆粥：将薏米和红豆一起煮成粥，可以清热解毒，有助于排毒养颜。 薏米绿豆粥：薏米和绿豆一同熬煮成粥，具有清热解毒、消肿利水的功效。 薏米玉米粥：将薏米和玉米一起熬煮成粥，富含纤维素和维生素，有健胃消食的作用。
2、将薏米与红豆一起煮粥，是常见的搭配方式。红豆具有利湿、补血的功效，与薏米的利湿排毒作用相结合，对于湿气重、水肿等症状有很好的缓解作用。 薏米芡实粥：芡实具有健脾、益肾、固精的作用。
3、薏米熬粥的最佳搭配可以包括以下几种： 红豆：薏米和红豆都具有利尿和排毒的功效，一起熬煮成粥可以增加营养价值，促进身体的排毒功能。 黑米：薏米和黑米都富含膳食纤维和维生素，一起熬煮可以提供更多的营养和抗氧化物质。
4、将薏米与山药、芡实一起煲粥，则可以起到健脾益胃的作用，还能补肾益精，对身体有益。薏米在煲粥时可以根据个人口味加入其他食材，如红枣、枸杞等，不仅能增添营养，还能提升粥的口感和风味。
5、薏米和红豆一起煮粥最好，薏米与红豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。主要材料：红豆200克，薏米100克，红糖135克，水适量。赤小豆和薏米泡水2小时以上。加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。赤小豆可以轻松的嚼动，就差不多了。
薏米仁煮粥的做法
1、煮粥：把浸泡好的薏米仁和淘洗干净的大米一起放入锅中，加入适量的水，一般水的量是米的5 - 6倍。大火煮开后转小火慢炖，期间要不时搅拌一下，防止粘锅。熬煮至熟：小火慢炖约30 - 40分钟，直到薏米仁和大米都变得软烂，粥变得浓稠即可。
2、薏米仁煮粥的做法： 准备好薏米仁、大米、水和适量的冰糖。 将薏米仁和大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的水。 按下电饭煲的“煮饭”键，等待煮熟即可。 煮好后，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。 可以根据个人口味加入其他配料，如红枣、桂圆等。
3、薏苡仁，糯米分别淘洗干净，浸泡2小时左右。枸杞子泡洗干净。锅中倒入适量清水，放入薏苡仁，糯米，开大火煮滚后，再转小火煮25分钟。加入金橘肉，枸杞子再煮10分钟。最后加冰糖煮至融化即可。薏苡仁党参粥 材料：薏苡仁30克，党参15克，大米200克，食盐少许。
4、薏米煮粥：将薏米30-60克与粳米50克一同放入锅中煮粥，煮熟后可加入适量白糖调味，适合身体虚弱或老年人食用。注意：孕妇不宜食用。 薏米美容酒：将薏米粉100克装入瓶中，加入米酒400毫升浸泡，静置一周后即可饮用。每次服用20毫升，若用新鲜果汁如橘汁、柠檬汁、苹果汁等调和后饮用，效果更佳。
红豆薏米粥的正确做法窍门
1、原料图 红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。即可。放入适量糖桂花拌均匀。等粥温热时放入蜂蜜即可。出锅。盛入碗里，即可食用。
2、配方。糯米50g、薏米40g、红豆30g、清水适量。将准备好的糯米、薏米和红豆清洗干净。将糯米、薏米和红豆放入锅中，然后加入1000毫升清水。盖上锅盖，用中大火加热到上汽，改小火保持加压状态，加热25分钟。解压后打开锅盖即可。
3、将薏米和红豆放入煮锅中，加入足够的清水，水的量要比平时煮粥多一些。 将煮锅放在火上，大火煮沸后转小火煮熟。煮的过程中要时常搅拌，以防粥底糊焦。 煮到薏米和红豆变得烂熟，水也变得浓稠时，加入适量的冰糖，继续煮一会儿，让冰糖溶化入粥中。
4、要制作红豆薏米粥可以先把薏米放入锅中略炒一下，然后把赤小豆放入水中浸泡半天左右，接着把它们放入清水中熬煮至赤小豆微微开裂即可。除此之外，我们还可以往粥里加入红枣、龙眼等物丰富它的口味。
5、红豆薏米粥怎么做：食材：薏米、红豆、冰糖。将红豆、薏米放入容器，加入温水浸泡20分钟。泡发，洗净，放入锅中，加入足够的清水。大火煮开，改小火慢煮。煮至红豆稍微开花。放入冰糖，煮几分钟关火即可。
6、红豆薏米粥的正确做法如下：首先准备好食材，包括红豆、薏米、大米和水；接着将红豆和薏米提前浸泡，以便更易煮熟；然后将所有食材放入锅中，加入适量的水；最后，通过适当的火候控制和时间把握，熬煮成一碗香浓的红豆薏米粥。在开始制作红豆薏米粥之前，确保选购新鲜的红豆和薏米。
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