小米粥怎么做（小米粥怎么做好吃又养胃）

食谱资讯 2025年05月01日 08:23 5.1K+ 五九生活百科网

小米粥怎么做最养胃

1、牛奶鸡蛋小米养胃粥食材：牛奶、鸡蛋、小米、白糖、葱花。做法：- 小米洗净，浸泡片刻；鸡蛋煮熟后切碎。- 加清水将小米煮成八成熟。- 倒入牛奶，煮至米烂，再放入鸡蛋，加白糖调匀，撒上葱花即可。鸡蛋萝卜小米养胃粥食材：小米、鸡蛋、胡萝卜、盐、香油、胡椒粉、葱花。

2、淘洗小米：将小米放入清水中，轻轻揉搓，去除表面的杂质和灰尘，然后用清水冲洗干净，沥干水分备用。注意不要过度淘洗，以免损失小米中的营养成分。浸泡小米（可选）：如果想要小米粥更加软烂，可以将淘洗干净的小米浸泡一段时间，一般浸泡30分钟左右即可。

3、小米粥养胃的做法有以下几种哦：养胃小米南瓜粥：准备小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，还有冰糖或蜂蜜少许。把小米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成小丁或片状。把这些材料放到锅里，煲大约30分钟，然后稍微闷一会儿。

4、小米粥这样做最养胃：加红枣：熬小米粥时，可以放些红枣进去哦。记得先把红枣洗净泡一泡，再切块去核放到锅里，和小米一起煮上半小时。或者你可以把红枣炒焦一点，再和小米一起煮，这样煮出来的小米红枣粥，养胃效果棒棒的！加花生：小米粥里加点花生也很不错呢。

5、大小米淘洗干净，放入陶瓷煲；加入适量水，按照平常煮粥的浓稠加就可以了，中火烧开；南瓜去皮切小块，放入陶瓷煲内同煮，中火烧开；改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜软烂，用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

6、养胃小米南瓜粥，材料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。做法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。红枣小米粥：小米、红枣。将洗净沥干水分的小米放入锅中，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。

小米粥怎么做（小米粥怎么做好吃又养胃）

小米粥养胃的做法有以下几种哦：养胃小米南瓜粥：准备小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，还有冰糖或蜂蜜少许。把小米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成小丁或片状。把这些材料放到锅里，煲大约30分钟，然后稍微闷一会儿。

怎样熬小米粥养胃——红糖小米粥原料包括小米、红枣、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖。首先，清洗小米并浸泡30分钟，红枣去核切碎备用。随后，加入适量清水，烧开后将小米加入，小火慢煮至开花。接着，加入红枣碎，搅拌均匀继续煮，直至红枣软烂。

淘洗小米：将小米放入清水中，轻轻揉搓，去除表面的杂质和灰尘，然后用清水冲洗干净，沥干水分备用。注意不要过度淘洗，以免损失小米中的营养成分。浸泡小米（可选）：如果想要小米粥更加软烂，可以将淘洗干净的小米浸泡一段时间，一般浸泡30分钟左右即可。

小米粥是一种非常有益于养胃的传统食品，下面是三种小米粥的最佳搭配方法，可以帮助您更好地滋养肠胃。红糖小米粥 - 原料：小米、红枣、花生碎、瓜子仁、红糖。- 做法：将小米洗净，浸泡30分钟。红枣去核切碎。锅中加水煮沸，加入小米，转小火慢熬。

养胃小米南瓜粥，材料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。做法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。红枣小米粥：小米、红枣。将洗净沥干水分的小米放入锅中，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。

1、根据个人口味，可以在小米粥快煮好时加入适量的冰糖或红糖，增加粥的甜味。一般每碗小米粥加入5 - 10克糖即可。也可以在粥煮好后，加入少量的盐，这样可以提升小米粥的口感，使其更加鲜美。不过加盐要适量，以免掩盖小米本身的香味。

2、首先，将小米洗净，去除杂质，然后沥干水分，为接下来的烹饪过程做好准备。这一步看似简单，却至关重要，因为湿润的小米在烹饪时容易粘锅，影响口感。接下来，热锅无需放油，直接将沥干水分的小米倒入锅中，均匀摊开。此时，用中小火干炒三分钟，让小米在锅中慢慢散发出淡淡的米香。

3、浸泡小米：将清洗干净的小米浸泡在清水中，时间大约为30分钟至1小时。这样可以让小米充分吸水膨胀，煮出来的粥更容易熟透，口感更粘稠。准备煮粥工具：选择一个适合煮粥的锅，如砂锅、不锈钢锅或者电饭煲。砂锅煮粥容易保温，煮出的粥口感更佳。同时，准备一个勺子，用于搅拌粥，防止粘锅。