百合银耳莲子羹（百合银耳莲子羹图片）
什么时候喝百合银耳莲子羹好
1、这个什么时间都可以喝的，没有过于硬性的要求，不过在吃饭的时候当汤来喝是最好的。
2、对女性来说，银耳莲子羹的美容养颜功效是被无限放大的，因此，针对这一目的，建议广大爱美女性在10点之前喝，因为10点-凌晨2点是人体的排毒期，也是各种营养吸收的最好的时候。银耳是凉性的，特别是加了冰糖后对有些寒性体质的人肚子不好。所以一般建议是适宜夏季食用。
3、病情分析：你好，银耳莲子百合红枣汤有很好的美容功效，是可以天天服用的，但是银耳性寒，容易导致腹泻，冬天的时候可以少加一些。指导意见：每天最好是早上或者中午喝，一次不要喝太多，一碗最好。同时，百合要泡一晚上。希望对你有帮助。
百合、桂圆、莲子、银耳、红枣、枸杞、可以在一起熬粥吗?
可以。银耳是一种较名贵的中药材，枸杞是常见的中药材，红枣是生活中常见的补血食物，百合和莲子也都是常见的中草药，将上述几种药物放在一起煮粥喝。银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品。
可以的 红枣益气养血，龙眼治疗虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚、头晕效果显著。百合润肺止咳、养心安神，枸杞明目滋肾阴、莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
泡发银耳和莲子。 加入锅中煮至软烂。 加入百合，搅拌均匀。 熬至浓稠即可享用。银耳桂圆莲子百合羹 - **材料**：银耳、桂圆、莲子、百合 - **做法**： 泡发银耳和莲子。 加入桂圆煮至软烂。 加入百合，搅拌均匀。 熬至浓稠即可享用。
红枣桂圆枸杞百合可以一起煮。【银耳莲子桂圆百合枸杞红枣羹】材料：用料：银耳，百合，枸杞，莲子，冰糖 ，红枣，桂圆 步骤：桂圆剥皮，莲子，银耳泡泡。水一次性放够，慢火煮。熬至粘稠，即可，放冰糖。装入碗中就完成了。
可以，百合银耳莲子汤就是由银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖制作而成。
做法：莲子、百合、银耳、枸杞用温开水泡浸60分钟。砂锅内放冷水、莲子、百合、银耳、枸杞，起锅后文火煲60分钟。再放进番木瓜、冰糖，冰糖溶化后熄火。百合莲子粥的做法三食材：莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。
百合银耳莲子羹的做法和功效
1、百合银耳莲子羹的做法是将百合、银耳、莲子等食材炖煮成羹，加入适量冰糖调味。其功效主要包括滋阴润肺、养心安神、美容养颜等方面。首先，百合银耳莲子羹的做法相当简单。准备好适量的百合、银耳、莲子和冰糖。将银耳提前泡发，撕成小朵；莲子洗净，去心；百合洗净备用。
2、银耳莲子百合羹的做法是将银耳、莲子和百合混合炖煮，直至食材熟软，羹汤呈粘稠状。其功效主要包括滋阴养颜、润肺养心、安神助眠，是一道传统的滋补佳品。首先，我们来谈谈银耳莲子百合羹的具体做法。准备好适量的银耳、莲子和百合，提前将银耳泡发。
3、百合银耳莲子羹具有：补脾益肾，养心安神，养心安神，润肺止咳，容养颜，滋阴润肺等功效。
4、有助于缓解压力和改善睡眠。百合莲子红枣银耳汤适用于各年龄段人群，特别是女性。它对于白领、上班族及熬夜人群来说，具有很好的补益功效，可以增强体质、提高人体免疫力。同时，对于身体虚弱、气血不足等情况下的人群也有很好的营养补充作用。值得注意的是，莲子性寒，不宜多食，每次烹饪时适量为宜。
5、百合莲子红枣银耳汤不仅口感清甜，而且具有丰富的营养价值。百合有润肺止咳、清心安神的功效；莲子则能补脾止泻、养心安神；红枣富含维生素C，有补气养血的作用；银耳则被誉为平民燕窝，具有滋阴润燥、美容养颜的效果。
6、百合银耳莲子汤的营养价值很高，富含膳食纤维、胶原蛋白，具有润肺通宣、止咳化痰、利尿、美容养颜等多种功效与作用。
制作百合银耳莲子羹注意事项
做这道百合银耳莲子羹最好用瓷煲或砂锅，如果没有也可以用不锈钢的锅或是无毒铝锅。也尽量不要使用铁锅，以免铁离子与食材的成分发生化学反应影响疗效。在处理莲子的时候，要用清水泡发，逐个掰成两半，认真清洗干净内芯。这样子是避免个别未除去莲心的莲子发生霉变，影响口感并对人体产生危害。
在砂锅中放入适量的水。加入泡发好的银耳、莲子、雪梨块和百合片。大火烧开后转小火，慢慢炖煮至银耳和莲子都变得软烂。调味装碗：加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。最后撒入适量的枸杞，稍微煮一下即可关火。将炖好的银耳莲子羹装入碗中，稍凉后即可享用。
【注意事项】制作该汤羹最好用瓷煲或砂锅，尽量不要用铁锅，以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效和口感，有的时候可能还会变黑。
普通银耳：需要提前泡发3-4小时，然后剪去蒂头，撕成小朵备用。如果你用的是金燕耳银耳，那就不需要泡发了，直接准备好就行。百合和莲子：也得提前泡好，让它们吸吸水，变得软软的备用。开始炖煮：把泡好的百合、莲子，还有准备好的银耳放进炖盅里。加入适量的清水，清水得没过所有材料哦。
加入百合、莲子、大枣和冰糖，按煮粥键，我用的银耳，蒸饭的时候蒸了，比较容易吃胶。没有蒸的适当增加时间，要多煮一会，一般要30分钟左右，才能将营养煮出来。电高压锅解压以后，可以打开锅盖，熬煮的很软滑 注意事项：银耳要煮的软滑出胶，才能将营养煮出来。
久炖容易熟烂无形。如果时间充分不着急的尽量熬久一点，将银耳的胶质熬出，营养更佳。如果放蜂蜜，则等银耳汤稍晾后再放，否则容易破坏其营养成分。
百合银耳莲子羹的做法
1、百合银耳莲子羹的做法是将百合、银耳、莲子等食材炖煮成羹，加入适量冰糖调味。其功效主要包括滋阴润肺、养心安神、美容养颜等方面。首先，百合银耳莲子羹的做法相当简单。准备好适量的百合、银耳、莲子和冰糖。将银耳提前泡发，撕成小朵；莲子洗净，去心；百合洗净备用。
2、百合银耳莲子羹的做法如下：泡发材料：普通银耳：需要提前泡发3-4小时，然后剪去蒂头，撕成小朵备用。如果你用的是金燕耳银耳，那就不需要泡发了，直接准备好就行。百合和莲子：也得提前泡好，让它们吸吸水，变得软软的备用。开始炖煮：把泡好的百合、莲子，还有准备好的银耳放进炖盅里。
3、百合、莲子提前泡好备用 普通银耳剪去蒂头，撕碎备用 炖盅内加入百合、莲子、普通银耳或者金燕耳和清水（注：普通银耳炖2个小时，金燕耳银耳炖30分钟左右）加入适量冰糖至冰糖融化后出锅。
百合和莲子什么功效
莲子和百合营养价值都是很高的，一起吃具有健脾益胃、养心安神、固精止带等好处。
百合和莲子中都是含有丰富的营养价值的，百合富含黏液质及维生素，莲子富含淀粉和棉子糖，能够促进肌肤细胞的新陈代谢，长期适量食用对于女人来说，可以起到美容养颜的作用。
百合的功效主要包括清热解毒、止咳化痰、安神除燥、清新润肺、提神醒脑等，而莲子的功效则主要体现在养血补气、健肾补脾以及预防衰老等方面。百合：- 清热解毒：有助于缓解体内热毒，对于改善咽喉肿痛等症状有一定效果。- 止咳化痰：能够舒缓呼吸道不适，缓解咳嗽和痰液过多的情况。
润肺止咳：百合莲子蜂蜜水有润肺止咳的功效，对于慢性咳嗽、气管炎、支气管炎等疾病有一定的缓解作用。清热解毒：百合莲子蜂蜜水有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，对于口腔溃疡、痤疮等有一定的治疗作用。
百合和莲子一起熬煮的粥或糖水，对于改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良导致的面容憔悴、皮肤萎黄等症状有显著效果。长期饮用这种粥，可以有效改善面色苍白，达到美容养颜的效果。对于晚上经常失眠多梦的人来说，这种粥具有安神静气的作用。
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