早餐粥的做法大全（早餐粥的做法大全带图片）

食谱资讯 2025年04月27日 19:40 3.2W+ 五九生活百科网

早餐粥的做法大全

小麦红枣粥（1）原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。（2）做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。（3）功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥（1）原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

做法：先将南瓜去皮切块，红枣洗净备用。将南瓜和糯米一同放入砂锅中，加入适量的清水，放入红枣，开小火煮约30分钟，直至糯米熟透变成粥状即可。蛋花粥：材料：大米50克、鸡蛋1个、鲜鸡腿肉适量、葱花适量、盐适量。做法：先将大米洗净备用。鸡腿肉切小块，用盐腌制一会儿。

做法：皮蛋剥壳，切成小块备用。大米洗净拌入少量油。生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花，香菜切末。猪瘦肉洗净沥干水，用3小匙精盐腌3小时至入味，再放入蒸锅蒸20分钟取出切片。将肉切小段，放入热油锅中，以小火炸约30秒至酥脆后，捞起沥油。将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。

香蕉燕麦粥材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水做法：1）将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。2）将香蕉切成小块，加入锅中。3）继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。4）关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。

燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。步骤：1）将燕麦片放入锅中，加水煮熟；2）加入适量的牛奶，继续煮开，煮至粥变稠；3）将蜂蜜和水果切成小块，加入粥中；4）搅拌均匀，即可享用。通过以上的做法，可以轻松制作出营养丰富的早餐粥。

营养早餐粥做法大全

将燕麦片放入锅中，加水煮熟；2）加入适量的牛奶，继续煮开，煮至粥变稠；3）将蜂蜜和水果切成小块，加入粥中；4）搅拌均匀，即可享用。通过以上的做法，可以轻松制作出营养丰富的早餐粥。每种粥的食材可以根据个人口味和喜好进行调整和搭配，增加色香味俱全的效果。

制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。海米菠菜粥原料：海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵。辅料：盐适量。做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥。熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

早餐营养粥的做法

1、小麦红枣粥（1）原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。（2）做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。（3）功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥（1）原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

2、做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥。熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

3、将大米洗净，加入高汤煮开后转小火熬煮。加入切好的皮蛋和瘦肉末，继续煮约20分钟。加入洗净的青菜，调入适量盐和胡椒粉，煮5分钟至青菜熟烂即可。南瓜小米粥材料：南瓜、小米、红枣、水等。做法：将南瓜去皮切块，小米洗净备用。

4、香蕉燕麦粥材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水做法：1）将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。2）将香蕉切成小块，加入锅中。3）继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。4）关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。

5、早餐营养粥有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等。小米粥：口味清淡，清香味。其做法是，将板栗剥皮去内皮并清洗干净切，切成小块儿，与小米一起放入锅中进行蒸煮，煮熟之后可以加入红糖。红枣粥：红枣粥以红枣、糯米、白糖主料制作。

6、小米、大米混合洗净。放入锅中，倒入清水开始煮粥。苹果去皮去核洗净切小块，红枣去核洗净。待米粥浓稠时，放入苹果、红枣、红糖，再煮十分钟左右。

早餐粥的做法大全（早餐粥的做法大全带图片）

早餐营养粥的做法和健康功效

山药枸杞粥，从名字就可以知道，这款粥的主要食材是山药、枸杞和大米。在《本草纲目》中是这样介绍山药的：山药有益肾气、健脾胃、止泻痢、润皮毛的效果。山药和枸杞、大米一起熬出来的粥营养丰富，非常适合身体虚弱，因工作身体疲劳的人食用。首先，我们需要准备300克的山药，10克的枸杞和100克的大米。

做法：莲子、芡实、糯米洗净浸泡2小时加入龙眼肉炖煮。红豆薏米粥，功效：健脾益胃、补肺清热、祛湿消肿。红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。

做法：将白扁豆、山药、莲子、粳米、稻花香大米分别淘洗干净；然后分别浸泡一小时左右；然后将五种食材混合在一起；再将五种食材放入锅中；加入足量水，开始煮粥；注意不要煮糊了，要时不时的搅拌一下；粥煮好后，稍微晾凉，盛入碗中即可。功效：适用脾虚人群。

西瓜皮绿豆粥西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。

早上起床喝一碗营养粥，即暖胃又暖身，益处多多，不仅可以增强食欲，补充体力，还可以调养肠胃，非常养生。生活中常见的营养早餐粥有栗子粟米粥、小麦红枣粥、一池碧波粥、红豆南瓜粥、三米联营粥、止泻固涩粥、冰心奶蛋粥、雪花燕窝粥等等，接下来就和小编一起来了解一下营养粥的做法吧。

早餐粥食谱大全

做法一。材料：小米100克，大豆50克，白砂糖10克。做法：将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。做法二。

香菇蔬菜粥食材：大米、青菜、香菇、玉米粒、盐、胡椒粉、姜、香油。做法：香菇，青菜，生姜切片。放入，加入适量清水倒入甜水玉米粒同煮开。大概20分钟后粥比较粘稠时，加入香菇片，一点生姜丝，早上吃姜，可以生发胃气，促进消化；保健养生效果最好。

黑米粥材料：黑米100克，红枣10克，桂圆10克，莲子10克，冰糖适量。做法：将黑米淘洗干净，放入电饭煲中，加入适量的清水后，选择“煮粥”档位开始煮。煮至粥快要煮熟时，加入红枣、桂圆、莲子和冰糖，继续煮至粥煮熟即可食用。鲜肉粥材料：大米100克，鲜猪肉50克，葱姜适量。

香蕉燕麦粥简介：利用破壁机的细腻破壁功能，将燕麦和香蕉混合制成营养丰富的早餐粥，口感绵滑，有助于补充能量和膳食纤维。材料：燕麦50克香蕉1根牛奶或水适量蜂蜜或糖少许做法：将燕麦洗净，放入破壁机中。加入切好的香蕉片。加入适量牛奶或水，启动破壁机。

燕麦苹果薏米粥材料：燕麦片、苹果、薏米、水做法：将燕麦片、苹果切碎，和薏米一起加到锅里。倒入适量的水煮开。煮到粥粘稠，可以加入少许蜂蜜或枸杞等做调味。效果：这款早餐粥可以美容养颜、降脂减肥以及帮助排便通便，是非常好的一份早餐。

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