板栗饼（板栗饼图片大全大图）
有人知道板栗饼的热量吗
一般情况下，一个板栗饼的重量约为50克，热量大约为140千卡。而其热量计算主要来源于脂肪，每100克酥饼中的脂肪含量约为27克，通过计算可得，一个板栗饼中的脂肪热量约为150千卡。除此之外，饼皮和馅中的淀粉也会增加其热量，因此一个板栗饼的实际热量可能在170至180千卡之间。
板栗饼重量约50克，热量140大卡左右。板栗饼以板栗和面粉为主料，脂肪含量为500除以9再乘以30%，每克脂肪热量为9千卡，计算得出一个饼的热量约为150千卡，加上饼皮和馅的淀粉，总热量高达170至180千卡。吃两个板栗饼比一大碗白米饭热量还要高。
板栗饼的热量确实比较高，一个50克左右的板栗饼热量在170千卡-180千卡之间，接近于一大碗白米饭的热量。这是因为板栗饼主要由板栗泥和糖混合制作，且为了获得酥脆口感，需要添加较多的猪油。即使板栗含量不高，但淀粉和糖的含量却相当高。
一个板栗饼的重量大概在50克左右，所含有的热量在140大卡上下。吃多之后可以迅速的导致热量在体内堆积成脂肪，从而引发肥胖现象。而少量的吃板栗饼则可以促进人体吸收丰富的蛋白质、粗纤维和胡萝卜素，不但可以营养脑神经还可以促进肠道蠕动，可以改善视力、增加皮肤的弹性。
一个板栗饼的热量有3461大卡，热量是属于比较高的，短期内最好是不要吃太多，否则很容易会造成脂肪的堆积，容易形成肥胖还有肠胃的消化不良，得不偿失。
一个板栗饼多少g
1、板栗饼热量计算：一个板栗饼重量约50克，热量为140大卡左右。其主要原料为板栗和面粉，脂肪含量为500除以9再乘以30%，每克脂肪热量为9千卡。计算得出一个饼的热量约为150千卡，加上饼皮和馅的淀粉，总热量高达170至180千卡。板栗饼口感酥脆，但热量高，因为用大量猪油增加酥感。
2、看着电视剧里的演员吃着栗子饼，懒哥也馋了，也做了这道面食，只不过我没有将栗子打成粉，而是做成了馅儿，味道也不错。用料：300g板栗，500g面粉，4g酵母，水，25g油，50g牛奶，40g白糖。做法：在买板栗的时候，可以让老板直接用机器把板栗壳打掉，买回来后用清水清洗干净。
3、板栗饼类似月饼中的苏式月饼，馅料也相差无几，各种口味的都有；一般的 月饼为75到80克左右一个，在热量方面与板栗饼也相差不多。广式月饼的热量较大，首先广式月饼饼皮和内陷都含有大量的热量；其次，广式月饼一般都是100g的，所以，如果拿板栗饼与广式月饼相比较，广式月饼的热量会更大一些。
4、油皮：中筋粉200g 糖粉30g玉米油60g 水80g。酥皮：中筋粉130g 油60g。分别和成面团醒发2小时。栗子去皮。用开水烫一下，好去皮。扒好的栗子。加水打成泥，加一勺油。小火熬煮，熬煮到很好塑形，就可以了。准备好的材料。
5、more 板栗 （200g）白糖 （30g）小麦粉 （100g）油 （20g）鸡蛋 （1个）泡打粉 适量 方法/步骤 1/9分步阅读 把板栗剥皮装入碗中备用。2/9 将白糖和油放进盆中进行均匀地搅拌。3/9 向碗中打入1个鸡蛋进行搅拌。4/9 加小麦粉以及小苏打泡打粉仔细搅拌。
板栗饼的做法
1、板栗去壳取肉，放入器皿里。将板栗肉打磨成泥，加适量水、面粉、白糖搅拌均匀。用手轻轻压平，摊圆，用中火烙成板栗饼即可。补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳。
2、板栗适量，白糖适量，面粉适量，食用油适量，芝麻适量。板栗蒸熟取出肉，加入白糖，压成泥备用。半碗面粉加水活成面团。半碗面粉加食用油活成面团。白面团擀成饼，包上油面团。再次擀成饼卷起来，斜刀切块。擀成皮，包上板栗泥，按成饼，撒点芝麻。
3、步骤1：准备工作 将板栗洗净，用刀在板栗上划一刀，煮沸的热水中焯水煮10分钟，熄火后泡10分钟，此时青皮会松软易剥下。步骤2：去壳 将焯水后的板栗捞起，放入冷开水中冷却，然后用双手将板栗壳和内膜一同剥掉，将剥好的板栗放入盆中备用。
简单板栗饼怎么做才好吃
主料：板栗泥200克、麦芯小麦粉70克、红糖40克、水适量、油适量。栗子煮熟用刀切开，用勺子慢慢地把栗子肉挖出来，装入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。将麦芯小麦粉倒入栗子泥中。红糖加入少许水调匀，成无颗粒状的红糖水，将红糖水倒入面粉中。
板栗用小碗装好放入高压锅，上气后小火蒸50分钟左右，待其自然冷却开盖取出 。用擀面杖将板栗碾碎并过筛（或者加适量水用搅拌机打成蓉），倒入锅中小火炒干到水分快干后加入细砂糖继续炒到均匀。
将板栗用刀背划上一个小口，然后放入沸水中煮15分钟，使其变软。取出板栗，将壳和膜去除，取出板栗肉备用。 将板栗肉放入搅拌机中搅打成泥状。 在一个大碗中，将面粉、鸡蛋、糖和板栗泥放在一起拌匀，搅拌至均匀混合。 取一平底锅，加入适量奶油或植物油，加热至中火。
美味板栗饼食材：面粉300克、板栗仁100克、猪油5毫升、酵母2克、白砂糖5克克、黑芝麻5克做法：熟板栗仁倒入料理机内搅拌成粉末状待用。
配料：蜂蜜、油。步骤：板栗煮熟后趁热剥皮，然后用擀面杖擀碎；板栗沫里放入少量蜂蜜，搅拌使板栗沫和蜂蜜混合均匀；先在下面放一片饼干，将搅拌好的板栗放到饼干上，在上面再放一片饼干，压实；把夹好的饼干裹一层全蛋液，放到七成热的油锅里迅速炸，蛋液定型后立刻捞出即可。
好吃的板栗饼做法步骤如下：材料准备：栗子泥200克，面粉70克，糯米粉70克，白砂糖50克，牛奶140克等。用勺子把熟栗子肉挖出来，装入保鲜袋，用擀面杖压成泥。所有的材料混合，加入牛奶和成软硬适度的面团（牛奶不要一次全倒入，视面团软硬添加）和好的面团盖上保鲜膜松弛30分钟。
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