药膳食谱（女人药膳食谱）
滋补养生药膳
虫草老鸭汤：其主要药材为冬虫夏草，主要食材为老鸭，二者一起炖煮，通常具有较好的滋补肾气、滋阴补虚、益肺止咳的功效，适合久病后体虚，或者头晕盗汗的人群食用；人参炖鸡汤：其主要药材为大补元气的人参，食材为老母鸡，其滋补的作用较好。
以下是一些常见的药膳汤的做法： 六味地黄汤：- 配料：熟地黄、山药、山茱萸、牛膝、枸杞子、柏子仁。- 做法：将所有配料洗净，放入炖盅中，加入适量清水，用文火慢炖2-3小时，即可饮用。 红枣莲子汤：- 配料：红枣、莲子、百合、枸杞子。
红枣桂圆山药汤 做法：红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克.白糖适量。先将红枣用温水泡软、洗净，桂圆肉洗净.山药去皮、切丁.一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用。功效：此药膳具有健脾胃、补气血的功效。健康人皆可食用，对脾胃虚寒、心血不足的人更为适用。
参苓健脾补益汤 成份：党参3g，云苓12g，炒薏米3g甘草4g，芸豆13g，白术15g，枸杞7g等。功效：参苓健脾补益汤补气健脾养颜，补肾护肝，抗疲劳，有健脾和胃，宁心安神的功效。配搭材料：瘦肉/鸡肉/猪肚，蜜枣等。
在炎炎的夏季，可以做些药膳来给自己和家人滋补一下身体，药膳一直是我们的传统养生补身的方法。下面小编推荐的这些药膳不止做法简单，而且味道还很好哦，下面就一起来看看吧！黄酒核桃泥汤 材料：核桃仁5个、白糖50克、黄酒50毫克。
冬季到了，气温开始降低天气转凉，而天气越随着变得更加干燥，此时一定要注意益气补肾，多吃一些具有滋补肾阴、补血补气的食物。下面推荐7款养生药膳，可以有效的补血补肾益气。归参山药猪腰 配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。
中医药膳减肥食谱有哪些?中医药膳减肥食谱推荐
减肥的药膳薏米粥材料：用薏米30克，白糖适量作原料。做法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。功效：能健脾除湿，减肥消肿。
中药减肥药膳降脂饮材料：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。做法：首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。效果：消脂去肥，用于肥胖症。海带草决明汤材料：海带50克，草决明15克。做法：水煎煮，喝汤吃海带。
方一：薏米粥 _治法_：薏米能健脾利湿，有助于减肥消肿。_组成_：薏米30克，白糖适量。_用法_：将薏苡仁洗净后放入砂锅，加适量水煮沸，转小火慢炖至熟烂，加入白糖调味即可。可作为日常饮食的一部分。_出处_：《本草纲目》。方二：鲤鱼汤 _治法_：鲤鱼汤有助于利水消肿，达到减肥的效果。
功效；健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。薏仁汤 材料：薏仁100克，白砂糖少许。做法：薏仁洗干净泡水约一个小时，入锅煮两个小时即可，但如果你要再吃绵细一点的话，可以再煮久一点，等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味。
中华药膳食谱大全
1、红枣粥 材料：红枣30克、糯米100克、白糖适量。制作方法：将红枣加水洗净，放入锅中煮开5分钟后捞出备用。糯米清洗干净后加入煮红枣的锅中，加入适量的水煮开，转小火慢慢炖煮至糯米熟烂，加适量白糖即可。功效：红枣可以补气，养血；糯米能够温暖胃部，加餐后能够促进血液循环，更有利于身体健康。
2、红枣粥 材料：红枣30g、糯米100g 、白糖适量。制作方法：将红枣加水洗净，放入锅里煮开5分钟后捞出备用，糯米清洗干净后加入煮红枣的锅中，加入适量的水煮开，转小火慢慢炖煮至糯米熟烂，加适量白糖即可。功效：红枣可以补气，养血；糯米能够温暖胃部，加餐后能够促进血液循环，更有利于身体健康。
3、药膳食谱枸杞叶粥 原料：新鲜的枸杞叶100克，粳米200克，豆豉汁、葱、五香调料各少许。 功效：补虚清热。
4、银枸清目汤 用材：白木耳15克，枸杞子15克，鸡肝100克，茉莉24朵，水豆粉、米酒、生姜水、盐、鸡精各适当。制作方法：将鸡肝清洗，切割成片状，放进碗内，放水豆粉、米酒、生姜水、盐翻拌备用。将白木耳清洗，掰成小块，用冷水侵泡备用。茉莉、枸杞子清洗备用。
5、枸杞炖羊肉：温补肾阳，强身壮体 羊肉性温，有温补肾阳的作用。搭配枸杞同炖，枸杞滋补肝肾，羊肉温阳助气，二者相辅相成，补益肾阳，强健体魄，实乃冬日进补之佳选。核桃粥：补脑养肾，益智健体 核桃，素有“长寿果”之称，富含不饱和脂肪酸和磷脂等营养物质，有补脑益智、养肾强身的功效。
6、桂圆莲子粥（《滋补保健药膳食谱》） 【原料】桂圆肉、莲子各15克，红枣20个，糯米50克，白糖适量。 【制作与服法】莲子去皮、芯后与红枣、糯米同煮成粥，加入桂圆肉，继续煮至粥成，加白糖搅匀服用。 【功能】补心安神，益气养血。适用于健忘少气，心血亏虚，脾气虚弱，心悸怔忡，面黄肌瘦的儿童。
有哪些非常出名的药膳食谱可以分享?
1、银耳炖雪梨：银耳有润肺清热、滋阴养胃的功效，雪梨则有生津止渴、清热解毒的作用。将两者一起炖煮，既能滋阴又能清热，适合肺热引起的各种症状。莲子炖百合：莲子有养心安神、健脾止泻的功效，百合则有润肺止咳、清心安神的作用。将两者一起炖煮，既能养心又能润肺，适合心肺不足的人群。
2、药膳食谱配方及功效简单如下： 韭菜炒核桃仁 - 食材：韭菜、核桃仁 - 做法：韭菜切段，核桃仁泡去皮，炒香后同炒，调味煮熟。- 功效：补肾健脑。 黄芪鳝鱼汤 - 食材：黄芪、鳝鱼、红枣、葱姜蒜 - 做法：鳝鱼切块，与黄芪、红枣同煮，调味后食用。- 功效：安神补血。
3、红枣粥 材料：红枣30克、糯米100克、白糖适量。制作方法：将红枣加水洗净，放入锅中煮开5分钟后捞出备用。糯米清洗干净后加入煮红枣的锅中，加入适量的水煮开，转小火慢慢炖煮至糯米熟烂，加适量白糖即可。功效：红枣可以补气，养血；糯米能够温暖胃部，加餐后能够促进血液循环，更有利于身体健康。
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