果汁食谱（果汁食谱大全及功效）
果汁食谱大全及功效
1、特点与功效：夏天的健康饮料。本饮品具有醒酒明目、清热消暑降火气、利尿消肿、降压、美容之功效。鲜奶李子汁 材料：李子200克、蜂蜜10克、鲜奶20克、冰块20克。具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。
2、榨果汁的食谱如下： 哈密瓜菠萝汁 材料：哈密瓜、菠萝。 功效：哈密瓜富含维生素C，菠萝含有能***胃液分泌的有机酸，有益脾止渴的功能。两者结合可防止老化细胞堆积，让人神清气爽，是良好的食疗饮品。 菠萝木瓜苹果汁 材料：菠萝、木瓜、苹果。
3、- 功效：温中健脾，理气止痛。1 柠檬苹果汁 - 材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。- 做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。- 功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
4、胡萝卜汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。功效：胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身喔！西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。
5、功效：芒果有丰富的维生素E，能够防止皮肤老化，还能够降低胆固醇含量，预防心血管疾病；酸奶富含双歧杆菌，能够增强肠道免疫力、调节肠道菌群，对于消化系统的健康非常有益。以上几款果汁都是简单易操作，食材也较容易获取。不同的组合能够产生不同的效果，我们可以根据自身需求进行搭配，达到更好的保健效果。
6、功效：消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢。芦荟拥有神奇的消炎、镇定、修复作用，对于易长痘痘的肤质有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。
鲜榨果汁都有什么食谱啊
1、雪梨香蕉生菜汁，用料，雪梨1个；香蕉1条，生菜100克，柠檬1个。
2、蜂蜜牛奶果汁 - 原料：蜂蜜1茶匙、牛奶100毫升、香蕉1个、苹果1/2个。- 制作：将香蕉和苹果去皮去核，切成小块，然后将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。- 功效：有助于开胃利肠，对食欲不振、大便干燥有一定疗效。
3、雪梨香蕉生菜汁是一款清新爽口的饮品。其制作简单，只需准备好雪梨、香蕉、生菜和柠檬这些新鲜食材，便可轻松榨出一杯美味又健康的果汁。首先，将雪梨洗净去皮，切成适宜的大小，以便放入榨汁机中。
4、雪梨香蕉生菜汁，将新鲜雪梨洗净去皮，切成适宜大小放入榨汁机中。接着，取一条香蕉去皮后切成数段，与洗净的生菜一同放入。再将柠檬连皮对切为四份，去除柠檬核。将所有准备好的材料顺序放入榨汁机内，压榨成清新可口的果汁。另一种选择是香蕉杂果汁，将香蕉、苹果和橙子作为主材料。
5、菠萝芹菜蜜汁：将菠萝和芹菜切成小块，放入搅拌机中搅拌，然后加入适量蜂蜜或冰糖水调味。这款果汁富含维生素C、E及铁、钙、蛋白质和粗纤维，有助于消化、解渴、消肿去湿。芹菜特有的香味能增进孕妇的食欲。孕妇饮用蔬果汁有多重好处。
6、【果汁食谱】喝什么果汁减肥效果最好 鲜榨果汁减肥食谱排行 番茄蜜汁 原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙，冰块适量。 制法：将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用。将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。
破壁机食谱:7种营养果汁搭配,一周不重样!
这7款果蔬汁分别是：酸奶火龙果汁、猕猴桃橙汁、百香果奶昔、草莓奶昔、莲雾西瓜汁、牛油果奶昔和车厘子麦片奶昔。下面详细介绍每款的制作方法：酸奶火龙果汁 所需材料：火龙果300克、酸奶100ml、饮用水200ml。制作步骤：火龙果去皮切块，加入破壁机与酸奶和饮用水混合，选择“果蔬”模式搅拌至顺滑。
这些食谱包括酸奶火龙果汁，酸甜开胃；猕猴桃橙汁，混合果香；百香果奶昔，奶香四溢；草莓奶昔，果香浓郁；莲雾西瓜汁，清新解腻；牛油果奶昔，顺滑可口；以及车厘子麦片奶昔，甜而不腻。
做法：南瓜去皮切块蒸熟，黄豆浸泡 3 - 6 小时，与燕麦片一起放入破壁机，加水，选择豆浆功能。营养：南瓜富含β - 胡萝卜素和膳食纤维，燕麦是优质的碳水化合物来源，搭配黄豆的蛋白质，营养丰富。奶昔类 草莓香蕉奶昔 材料：草莓 10 颗、香蕉 1 根、牛奶 200 - 300ml、酸奶 100ml。
火龙果素奶昔 - 配料：红心火龙果150克，任意植物奶500毫升 - 做法：将火龙果去皮切块，与植物奶一起倒入破壁机，搅拌约30秒，即可得到细腻的素奶昔。
- 步骤：草莓去蒂洗净，胡萝卜去皮切块，苹果去皮切块，西红柿切块。所有食材倒入搅拌杯，加适量纯净水。- 操作：选择果蔬功能，启动后55秒即可完成。- 贴士：喜欢浓稠可少加水，喜欢稀薄可多加水；喜甜可加蜂蜜；饮后不宜饮酒。
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