榨汁食谱（黄晓明榨汁食谱）

食谱资讯 2025年04月29日 03:46 2.4K+ 五九生活百科网

简单易学的榨汁食谱

1、香蕉、苹果去皮去核切成小块。将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。芒果椰子汁，清凉爽口、降暑除烦。对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。做法：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁。

2、今天我们来分享一些简单易学的水果类榨汁食谱，为大家带来更多美味、健康新选择！香蕉奶昔材料：香蕉2根，牛奶适量，冰块适量。制作方法：把香蕉去皮切成小段，放入榨汁机中加入少量牛奶。打碎后再加入适量的牛奶，混合均匀。放入适量的冰块再次搅拌。完成后即可倒入杯中享用。

3、鲜橙汁材料：鲜橙1个，冰块适量做法：将鲜橙切成小块，放入九阳料理机榨汁杯中，加入适量冰块，按下榨汁按钮即可。菠萝汁材料：新鲜菠萝1/4个，柠檬1个，蜂蜜适量做法：将菠萝去皮，切成小块，放入九阳料理机榨汁杯中，加入柠檬汁和蜂蜜，按下榨汁按钮即可。

4、将1个番茄和1个洋葱切丁，处理柠檬皮备用。将一个番茄切大块，加入100ml水打碎成番茄汁。准备植物油、橄榄油、盐、白胡椒和意大利混合香料。柠檬皮切丁，准备砂糖，注意若无绵白糖，请减量。制作过程：锅中加入25ml橄榄油和15ml植物油，炒香洋葱后加入番茄丁。加入之前打碎的番茄汁，继续翻炒。

5、有很多简单易学的饮品做法，适合在家或者聚会时制作。以下是一些流行的饮品食谱，包括冷饮和热饮，都非常容易上手。柠檬水柠檬水是一种清爽的饮品，非常适合夏天饮用。只需要准备新鲜柠檬几个、糖和水。将柠檬切片，挤出汁液，加入适量的糖和水调和即可。如果喜欢冰镇效果，可以加入冰块。

榨汁食谱大全:从清爽果汁到健康蔬菜汁,一次掌握!

清爽果汁：草莓葡萄汁：将草莓和葡萄搭配在一起榨汁，味道鲜美，是夏日解暑的佳品。柠檬西瓜汁：喜欢轻盈口感的可以选择柠檬和西瓜的搭配，既清爽又解渴。健康蔬菜汁：胡萝卜芹菜西红柿汁：将胡萝卜、芹菜、西红柿、柠檬和苹果搭配在一起榨汁，口感清新甘甜，有助于排毒养颜，增强免疫力。

首先，要搭配合理的食材。清爽果汁的食材种类有很多，例如柠檬、西瓜、草莓、葡萄等，可以根据自己的口味和喜好选择不同的搭配方式。我最喜欢的果汁食材是草莓和葡萄，将它们榨成鲜美的草莓葡萄汁，味道非常好。另外，如果喜欢更轻盈的口感，可以选择加入适量的柠檬或西瓜汁。

自制果蔬汁食谱如下：菠萝橙原味材料：菠萝250g，橙子200g。做法：将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮去白后，一同放入榨汁机榨出果汁。青椒胡萝卜多维C 材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。做法：胡萝卜去皮切段，青椒洗净去籽，一同榨汁。若口感偏淡可加适量清水稀释。

将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮，并去掉白色部分。将菠萝和橙子放入榨汁机，榨出果汁即可。~ 青椒胡萝卜多维C ~材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。做法：胡萝卜去皮，切成小段，青椒洗净并去籽。

葡萄柚菠菜汁材料：葡萄柚1个、菠菜150g、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量。做法：菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

榨汁食谱（黄晓明榨汁食谱）

果蔬搭配榨汁食谱大全

1、自制果蔬汁食谱如下：菠萝橙原味材料：菠萝250g，橙子200g。做法：将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮去白后，一同放入榨汁机榨出果汁。青椒胡萝卜多维C 材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。做法：胡萝卜去皮切段，青椒洗净去籽，一同榨汁。若口感偏淡可加适量清水稀释。

2、西芹猕猴桃雪梨汁：将西芹、猕猴桃、雪梨与清水或椰子混合，倒入榨汁机中，按下榨汁键，轻松制作，即可享用。蓝莓香蕉甘蓝汁：将紫甘蓝、香蕉、蓝莓与清水或椰子水混合，倒入榨汁机中，按下榨汁键，仅需40秒即可完成。

3、西兰花胡萝卜辣椒汁，原料为1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒。洗净切块榨汁，中和西兰花的苦味，促进健康，保持皮肤美白。胡萝卜苹果汁，原料为4个胡萝卜，2个大的苹果。洗净切块榨汁，胡萝卜、苹果汁美味，排毒，身体补充剂，有益皮肤。茴香黄瓜汁，原料为1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜。

蔬菜水果搭配榨汁食谱大全

1、西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。补充15种减肥蔬菜水果汁的搭配胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。

2、苹果+胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜按1：1的比例放入榨汁机中，加入适量清水，榨成果汁。这种组合既富含营养，又有助于消化。橙子+雪梨汁：橙子和雪梨都是富含维生素C的水果，将它们放入榨汁机中一起榨汁，口感清爽，非常适合夏天饮用。

3、莴笋、油麦菜、青笋、油菜子、青菜等绿色蔬菜搭配苹果、橙、菠萝蜜等水果，清洗干净并去皮切片。将蔬菜和水果一同放入搅拌机中榨汁，根据个人口味加入适量纯蜂蜜调味即可食用。建议每天早晨起床后或餐前三十分钟空腹饮用，持之以恒可收到意想不到的美容健身效果，并有助于促进消化和缓解疲劳。

榨汁机榨果汁食谱大全

1、功效：富含维生素和矿物质，有助于肌肤光泽和身体健康，番茄还有抗癌功效。材料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料适量。做法：苹果去皮核切块，番茄切块，放入榨汁机中榨成汁，加入柠檬汁和乳酸饮料搅匀。混合蔬果汁功效：综合多种蔬果的营养，有助于清肠排毒。

2、苹果萝卜汁制作：胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，切小块放入榨汁机，加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于。葡萄柠檬汁做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，放入榨汁机中，榨成果汁，加少许蜂蜜搅拌均匀。

3、以下是几款简单易制的果汁食谱及其功效：苹果胡萝卜汁所需材料：红苹果1个、胡萝卜1根、适量水。制作方法：将苹果和胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁。功效：增强免疫力、美容养颜、帮助消化、排毒养肝。番茄黄瓜汁所需材料：番茄2个、黄瓜1根、适量水。

4、自制果蔬汁食谱如下：菠萝橙原味材料：菠萝250g，橙子200g。做法：将去皮的菠萝切成小块，橙子削皮去白后，一同放入榨汁机榨出果汁。青椒胡萝卜多维C 材料：青椒150g，胡萝卜200g，柚子或橙子200g。做法：胡萝卜去皮切段，青椒洗净去籽，一同榨汁。若口感偏淡可加适量清水稀释。