健脾粥（健脾粥有哪些）
健脾胃的粥有哪些
1、玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。
2、八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。
3、比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。
4、白果腐竹粥 原料：白果12克，腐竹50克，粳米100克。做法：将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥和竖湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压患者。
5、燕麦牛奶粥 燕麦富含膳食纤维和B族维生素，有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良及便秘。牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质，能够保护胃黏膜，缓解胃疼。两者搭配熬煮成粥，易于消化，能够养胃护胃。
6、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。
脾胃最好的粥
小米南瓜粥 小米南瓜粥被广泛认为是一款优秀的补脾胃的粥品。小米具有健脾和胃的功效，适用于调理脾胃虚弱、呕吐和腹泻等症状。南瓜同样具有暖胃的效果，添加到小米粥中，不仅丰富了口感，也增强了养胃的效果。
小米南瓜粥 小米南瓜粥是公认的养胃粥，确实有道理。小米是健脾养胃的经典食材，常用于调理脾胃虚弱、呕吐腹泻。南瓜也是健脾养胃的好食材，有很好的暖胃作用。此外，小米南瓜粥中还可以加入山药、红枣、土豆等食材，可以加强健脾养胃、养血益气的功效。
山药粥 山药是气阴双补之佳品，具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。用山药来煮粥，能够增强脾胃功能，促进消化，对于脾胃虚弱、食少体倦等症状有很好的缓解作用。小米粥 小米粥是最常见的养胃粥品之一。小米含有丰富的维生素和矿物质，具有补脾胃、补肾、安神的功效。
白粥：白粥是一种简单易做的粥品，它的主要原料是大米和水。白粥可以加入一些蔬菜或肉类来增加口感和营养价值。白粥可以促进消化，缓解胃部不适，对于脾胃虚弱的人来说非常适合。红枣粥：红枣粥是一种非常受欢迎的粥品，它的主要原料是红枣和糯米。
小米粥：小米粥是由小米熬制，具有养胃作用，而且比较好吸收、消化，并不会对胃肠组织造成负担。南瓜粥：是由南瓜熬制而成，其中富含膳食纤维，能够为身体补充营养，并不会出现腹胀、腹痛现象。山药粥：山药粥是由山药熬制而成，具有养胃、健脾作用，吃些山药粥能够增强消化功能。
健脾养胃粥的做法有哪些?喜欢烹饪的大神告诉一下啦!
1、做法：将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥和竖湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压患者。
2、其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。
3、以下是健脾养胃的粥的几种常见做法： 八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。
4、山药小米粥 材料准备：山药、小米、红枣、枸杞。 做法：将山药洗净、去皮、切块。小米淘洗干净，与山药一同放入锅中。加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮。煮至粥粘稠时，加入红枣和枸杞，继续煮5～10分钟即可。紫薯杂粮粥 材料准备：紫薯、糙米、燕麦、藜麦等。
5、西瓜皮粥具有清热解暑、利尿消肿的作用，原料包括西瓜皮、粳米和白糖。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，最后加入白糖即可。核桃粥具有补气养肺、润燥化痰、滋肺润肠的功效。主要原料包括核桃、白米和白糖。
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