海带黄豆排骨汤（海带黄豆排骨汤图片）
海带黄豆排骨汤苦瓜黄豆排骨汤
1、苦瓜黄豆海带排骨汤，是一道简单又美味的家常益精补血汤。海带富含多种营养成分，包括蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素BC、D，以及尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇等。此外，海带还含有丰富的碘、钙、磷、氧化钾和纤维素，以及褐藻氨酸等对人体有益的成分。
2、海带黄豆排骨汤：- 主要材料：猪排骨、黄豆、海带。- 制作步骤：首先冲洗排骨和清洗黄豆、海带，然后将黄豆和排骨放入汤锅，加入清水煮开后转小火煲1小时，再加入海带继续煲30分钟，最后放盐调味。苦瓜黄豆排骨汤：- 主要材料：新鲜苦瓜、黄豆、猪排骨、生姜。
3、苦瓜黄豆海带排骨汤的功效主要有以下几点：滋阴壮阳：这道汤里的各种食材协同作用，有助于调节身体阴阳平衡，让你感觉更有活力。益精补血：排骨富含优质蛋白质和钙质，加上黄豆的助力，能有效补充身体所需的营养，让你血气方刚。
黄豆海带排骨汤的功效
海带味咸，性寒，归肝、肾经，吃海带有利于清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，适用于慢性支气管炎、哮喘，而排骨营养丰富，在咳嗽病期期间能滋补身体，增强身体抵抗力，加速病症康复。补肝益血 《本经逢源》说，猪***有“精者补肝益血”的功效。
海带黄豆排骨汤是一道滋补养生的汤品，营养丰富，味道鲜美，主要材料有猪排骨、海带、黄豆、葱段、姜片、精盐等食材，其营养成分中含有丰富的蛋白质、脂类物质、维生素、盐酸、钾、钠、碘等营养元素，具有利尿消肿、预防缺碘、补钙、降压降脂等功效。
利尿消肿：海带上的甘露醇可是个好东西，它能帮你降低血压、利尿消肿。和排骨一起炖汤，水分多多，还能促进体内水分的排出哦。消痰软坚：海带味咸性寒，能帮你清除消化道上的细菌霉菌，减少痰的堆积，特别适合慢性支气管炎、哮喘的朋友。排骨还能滋补身体，增强抵抗力，让你更快康复。
海带黄豆排骨汤的做法
1、将排骨洗净，放入锅中加水煮沸，煮约5分钟，捞出沥水备用。 黄豆用清水浸泡3-4个小时，使其变软后进行下一步操作。 鲜海带用清水冲洗干净，切成适合的大小备用。 锅中加入适量水，放入姜块、大葱和料酒，煮沸后放入煮好的排骨和泡软的黄豆。
2、要制作美味的海带黄豆排骨汤，首先，你需要准备排骨。将排骨放入锅中，用大火煮沸，以去除血水和杂质，然后冲洗干净，确保去除所有的浮沫。接下来，黄豆也需要清洗，去除表面的尘土和杂质。接着，将清洗好的黄豆和排骨一起放入汤锅中，加入大约6-8碗清水，大火煮沸后，继续煮15分钟。
3、黄豆提前浸泡6-8小时，使其变软，并将海带用清水洗净泡软备用。 将排骨放入锅中，加入清水煮沸，煮几分钟后捞出，用冷水冲洗干净，去除血水和杂质。 锅中放入适量清水，加入姜片和料酒，将黄豆和排骨放入锅中，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。
4、步骤：首先需要将海带放入清水中进行泡发，等半个小时，将它再用清水清洗，随后切细条备用。黄豆也是需要放入清水中进行清洗的。随后将排骨的血水洗净，将它剁成大小相差无几的块状，还要放入开水中进行焯烫，随后还要用清水清洗，沥干。
5、排骨：500克，最好选择带有一些肥肉的排骨，这样汤会更加鲜美。海带：150克，提前泡发并清洗干净，去除多余的盐分。黄豆：100克，提前浸泡4-6小时或者过夜，以便更好地煮熟。姜片：几片，用来去腥增香。葱：1-2根，切成葱花或葱段，用于提香。盐：适量，根据个人口味调整。料酒：适量，用于去腥。
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